Psicoterapia especializada para adultos · Brasília e online
Desenvolva uma nova relação com a sua ansiedade para viver o que te importa.
Sofrendo com a ansiedade, esgotamento ou sensação de tensão constante? Encontre um espaço seguro e sigiloso para cuidar da sua saúde mental. Agende sua sessão.
Nayara Vilarinho — Psicóloga Clínica
CRP 11504/01
Talvez você se reconheça aqui
Como a ansiedade tem se manifestado em sua vida?
Pensamentos que antecipam o futuro e fazem previsões catastróficas, sensação de cansaço e tensão corporal constantes, seguidas de comportamento que busca controlar e prever tudo que pode acontecer, é uma experiência frequente para quem sofre com sintomas ansiosos.
Meus serviços
Psicoterapia para adultos
20+
anos de experiência clínica
O Brasil é, segundo a Organização Mundial da Saúde, o país mais ansioso do mundo. Viver com ansiedade em excesso não precisa ser a sua realidade permanente.
Como escreveu Skinner (1974), a autoconsciência é o que nos permite observar nosso próprio comportamento e escolher agir de forma diferente diante dele — é esse o trabalho que fazemos juntos em Terapia.
Atendo adultos com foco em ansiedade, presencialmente em Brasília ou por videochamada, com abordagem em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).
O processo clínico
Estrutura dos atendimentos
Para sua maior comodidade e segurança, os atendimentos duram cerca de 50 minutos e são realizados em duas modalidades:
Atendimento online
Realizado por meio de uma plataforma de vídeo segura e confidencial. Você faz as sessões no conforto da sua casa ou escritório, com total sigilo e flexibilidade, de qualquer lugar do Brasil.
Atendimento presencial
Se você prefere o contato face a face, realizo os atendimentos em consultório estruturado em Brasília, em uma localização de fácil acesso para garantir o seu conforto.
O que esperar da primeira sessão comigo
Um espaço seguro e acolhedor
O primeiro encontro é dedicado a te ouvir. Não há julgamentos, pressões ou caminhos predefinidos. Você terá o tempo necessário para relatar o que está sentindo e o que te levou a buscar ajuda.
Olhar para você, não apenas para os sintomas
Mais do que mapear a ansiedade, o meu foco está na PESSOA que sofre. A terapia não serve para rotular você, mas para compreender a sua história, as suas dores e como você tem lidado com o peso da rotina.
Alinhamento de expectativas
Vou te explicar de maneira clara e prática como as sessões funcionam, definiremos objetivos para o processo terapêutico, a frequência ideal para o seu caso e como a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) guiará o nosso processo.
Construção de uma parceria
A terapia é um trabalho em conjunto. Nessa primeira sessão, começamos a desenhar os primeiros passos para que você amplie seu repertório comportamental e caminhe em direção ao que te importa.
Quem está por trás do atendimento
Sobre mim
Sou psicóloga clínica com mais de 20 anos de experiência, especializada em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) — uma abordagem que trabalha a flexibilidade psicológica para viver de acordo com o que é importante pra você, mesmo diante da ansiedade.
Formação
- Psicologia — UniCEUB (2005)
- ACT na Prática Clínica (2021)
- Formação Continuada em ACT (2021)
- Pós-graduação em Terapia de Aceitação e Compromisso com Ênfase em Narrativas Funcionais — Centro Universitário de Tecnologia de Curitiba (2026)
- Pós-graduanda em ACT aplicada à Ansiedade
Dúvidas frequentes
Para que você se sinta totalmente seguro(a) antes de darmos o próximo passo
Respondi aqui às principais dúvidas que costumam surgir.
Você atende por convênio/plano de saúde?
Os atendimentos são realizados exclusivamente de forma particular. No entanto, eu emito recibo/nota fiscal para reembolso, permitindo que você solicite a restituição do valor (integral ou parcial) diretamente ao seu plano de saúde, dependendo das regras da sua operadora.
Como funcionam as sessões online? Elas são seguras?
Sim, totalmente seguras. As sessões online têm a mesma eficácia e duração (50 minutos) do atendimento presencial. Elas acontecem por meio de uma plataforma de vídeo criptografada e protegida, garantindo o sigilo absoluto determinado pelo Código de Ética do Psicólogo. Você só precisa de uma boa conexão de internet e de um lugar reservado onde se sinta à vontade para conversar.
Qual é a frequência das sessões de terapia?
No início do processo, a frequência recomendada é semanal. Esse ritmo é fundamental para estabelecermos um vínculo de confiança, compreendermos a fundo a sua história e darmos consistência às estratégias da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Conforme você for desenvolvendo mais autonomia e flexibilidade, podemos espaçar os encontros.
Eu preciso falar sobre tudo logo na primeira sessão?
De forma alguma. O ritmo é totalmente seu. A terapia respeita o seu tempo e o seu momento. Na primeira sessão, você compartilha o que se sentir confortável em trazer. Construiremos essa relação de confiança passo a passo.
Como faço para agendar uma consulta?
O agendamento é simples e rápido. Basta clicar em qualquer um dos botões desta página para ser direcionado(a) diretamente ao meu WhatsApp. Lá, conversaremos brevemente para alinhar os melhores dias e horários para a sua sessão, seja na modalidade presencial em Brasília ou online.
Ainda tem alguma dúvida?
Se a sua pergunta não está listada aqui ou se você quer entender melhor como posso te ajudar no seu caso específico, clique no botão abaixo e fale comigo diretamente.
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