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Nayara Vilarinho27 de abr. de 20212 min“Deixa isso pra lá...” Quais podem ser as consequências desta postura?Não é incomum, em nossas relações, silenciar o que sentimos, pensamos e tolerar o que nos causa insatisfação para evitar conflitos,...
Nayara Vilarinho19 de abr. de 20211 minVocê consegue reconhecer seus gatilhos emocionais?Conhecer os gatilhos emocionais é ter capacidade de identificar as próprias emoções e as situações em que elas se manifestam. Para tanto...
Nayara Vilarinho12 de abr. de 20211 min8 sintomas que não parecem mas podem ser ansiedadeA ansiedade não se manifesta apenas por sintomas físicos, além destes têm também os sintomas cognitivos, emocionais e comportamentais....
Nayara Vilarinho5 de abr. de 20211 min“Não consigo dizer não…”Quais são as dificuldades para dizer não? 😒 "Não quero briga!" 😒 "Não quero que fiquem triste ou com raiva de mim" 😒 "Não quero...
Nayara Vilarinho29 de mar. de 20211 minSobre dias difíceis...A vida não é feita apenas de “good vibes only” como tenta nos impor nossa cultura ocidental ao nos convencer de que “o normal é se sentir...